Comment avoir confiance en soi et estime de soi et s’affirmer ?

La confiance en soi n’est pas nécessairement innée chez tout le monde. Voici 3 conseils concrets pour se sentir mieux et s’affirmer…

RIEN N’EST GELÉ !

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Un jour, tu regarderas en arrière. Vous direz : « J’étais timide, je me sentais mal à l’aise, j’avais peur d’aller aux autres. Mais maintenant je suis quelqu’un d’autre. »

Oui, je sais que c’est dur à croire. Aujourd’hui, dès que vous devez venir, disons que vous avez les mains transpirantes, votre cou est noué. Ce n’est pas facile de ne pas avoir confiance.

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Le résultat est que vous manquez les chances. Cela pourrait être le travail de vos rêves, que vous ne pouvez pas obtenir, parce que vous ne pouvez pas vous vendre dans une interview. Peut-être que c’est cette belle histoire d’amour qui ne se produit jamais parce que vous avez peur d’aller. À la personne qui vous attire et lui raconte Dites tes sentiments…

Tu as l’impression d’être trop ? Tu es le spectateur de ta vie ? Pour voir comment les trains circulent sans jamais avoir la chance d’entrer ? Comment surmonter cette spirale négative ?

Il y a des conseils pratiques qui sont directement efficaces pour gagner en confiance en soi. Le but est de devenir une personne qui est bonne dans sa peau et rayonne et attire les autres.

CONSEILS PRATIQUES ET EFFICACES, DIRECTEMENT APPLICABLES :

1) Premier conseil pour gagner en confiance en soi : connaissance de la façon d’obtenir des compliments.

Si vous complimentez une personne qui ne lui fait pas confiance, il se justifie, abaisse ce qu’il a fait, ce qu’il est ou ce qu’il représente : par exemple

 : « Fabien, tu es très bien habillé aujourd’hui !

« Oh, tu sais, c’est juste un Une chemise qui m’a été portée, je n’ai pas vraiment bon goût, pensez-vous… ? Tu sais, ça ne vaut rien, c’est juste une petite chemise… »

Tout d’abord, le mot « petit » devrait être retiré de votre vocabulaire immédiatement. Les gens ont actuellement une tendance déplorable à les utiliser constamment comme une tick de la parole dans chaque phrase. Les gens qui ne leur font pas confiance l’utilisent autant ou plus. Les gens à qui vous parlez maintenant indiquent immédiatement l’utilisation de cet adjectif, et ils l’associent inévitablement à un militant de la parole (qui vous sert) ou à un manque de confiance (ce qui ne vous aide pas nécessairement à gagner en sécurité !). Aussi, le résultat est que vous avez quelqu’un qui est gentil et sincère pour vous complimenter, et vous le confondez, vous le rendez mal à l’aise en abaissant la valeur de ce qu’il/elle reconnaît en vous !

Le premier conseil pour gagner confiance en soi est de savoir comment complimenter recevra.

Il y a ceci : « Fabien, tu es très bien habillé aujourd’hui !

( Fabien regarde l’autre personne dans les yeux et lui répond 🙂

— Merci ! Ou mieux : « Merci, c’est gentil ! « Ou, encore mieux, si vous voulez ou pouvez : « Merci, Sophie, c’est (super) gentil de votre part. Surtout un compliment d’une personne qui s’habille bien comme vous, c’est toujours amusant !

 » Alors, apprenez à savoir comment obtenir des compliments. Si nous vous donnons des compliments, vous faites une petite pause, vous regardez la personne droit dans vos yeux, cela apporte un peu de tension et juste dire « merci ». Et si vous voulez, ajoutez quelque chose de gentil après ça.

Mais si vous ne vous excusez pas, ne dites pas votre vie. Acceptez les compliments, acceptez vos qualités. C’est le premier conseil !

2) Deuxième avocat pour gagner confiance : savoir exactement ce que Vous voulez, et savez-vous comment le dire :

« Ici, je veux faire ce que je veux faire ce que je veux faire… ».

De temps en temps, prenez l’habitude de prendre un petit pas en arrière. Par exemple, si on vous propose une activité, demandez-vous : « Est-ce que j’aime ça ?

 » Tout d’abord, l’idée est de s’écouter les uns les autres et de vous demander : « Qu’est-ce que je veux, de quoi serais-je heureux ? Et puis avoir le courage de présenter ses désirs, son point de vue, sa vision des choses.

3) Troisième conseil : Il est important de savoir comment dire non.

Si on vous offre quelque chose qui ne vous convient pas, la personne timide qui n’a pas confiance en eux dira : « Oui, si vous voulez, si vous l’aimez. »

En fin de compte, nous avons le Sentant que la personne n’est pas vraiment là. Et elle peut passer sa vie à plaire à tout le monde sans vraiment faire quelque chose qui l’intéresse elle-même.

Donc l’idée est d’apprendre à dire non.

Par exemple, on vous offrira le ski le week-end prochain. Si cela ne vous intéresse pas, vous devez apprendre à dire :

« Non, je ne veux pas skier (vraiment), je préfère faire de la randonnée (par exemple). »

Apprenez à dire non, d’abord sur des sujets quelque peu inoffensifs , puis plus tard, par exemple, dans la famille, où il y a parfois des sujets de stress plus importants.

Par exemple, il y a des moments familiaux où vous devez aller à une telle cérémonie, voir cette personne ou parler à quelqu’un pour résoudre le conflit des autres.

Si cela n’est pas conforme à votre éthique ou à vos valeurs, apprenez à dire : « Non, je vous verrai dans ce Situation non, ça ne me convient pas. »

C’ est un peu « plus fort », mais vous vous sentirez bientôt beaucoup plus libre et plus facile.

En conclusion

Enfin, ne soyez plus prisonnier de votre image !

Aujourd’hui, tu te dis : « Je suis timide, je ne peux pas faire ça, je ne peux pas. »

Tout cela est une construction . Demain, tu pourrais être quelqu’un d’autre, et tu oublieras tout ça.

Ne soyez pas prisonnier de votre image par rapport à vous-même. Et ne soyez pas prisonnier de l’image que vous voulez donner aux autres. Par exemple : « Je ne dirai pas non, sinon elle pensera que… »

Après tout, nous passons votre vie à plaire à tout le monde, et leur vie nous manque. Vous verrez qu’en pratiquant ces conseils, tout d’abord, il y a un petit tournez, il y a un petit changement ; nous testons les choses. Et puis il vient progressivement à l’endroit.

C’ est comme partir en vacances au soleil : nous oublions vite que d’où nous venons il y a 2 jours, c’était l’hiver et le froid ; il semble être très loin. La même chose peut se produire avec la confiance en soi. À un moment donné, vous direz : « Ouais, ouais, j’étais timide. Mais c’est quelque chose de mon passé, aujourd’hui je vis différemment.

 »

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